こんにちは！つきみです♪
最近すごくもやもやすることがあり、悶々としていました。
不妊治療のために仕事をやめたのですが、せっかく妊娠しても産休・育休もらえないで自然妊娠の人はいいな～と思ってしまったのです。
でもこんな自然妊娠の人を羨ましがったり、差別したりする発言ばかりしていると最近では「不妊様」と呼ばれてしまいます・・・。
今までは自然と他人（自然妊娠の人）と自分を比較して落ち込んでしまっていたのですが他人と比較して落ち込まないクセを身につけてから、毎日幸せに送ることができています♪
今回は不妊治療中や不妊治療を経験された皆さんに、人生をより豊かにする他人と比較しないクセをご紹介したいと思います！
他人と比較して落ち込んでしまうのは羨ましいからだけではない？？
不妊治療している人が他人と比較して落ち込んでしまうのは単純に羨ましいからではない、とわたしは思います。
それよりも頑張っても報われない理不尽さや、自分の苦労を理解されないことに対して他人と比較してしまい落ち込んでしまうことが多かったです。
自分より幸せそうな人を見ると、自分と同じ経験をしてみてほしいと思ってしまうのは仕方のないことだと思います。
比較しても何にもならないことは十分わかっていても、羨ましいのではなく自分と同じ境遇になってみてほしい、理解してほしいという気持ちが強いからだと思うのです。
比較してしまっても落ち込まない考え方に変換しよう！
比較してしまうのは人間だから仕方のないことです。ですが比較した結果、落ち込まない考え方に変換することが大切なのです！
不妊治療をしていると子どもがいる人が羨ましくなるのは当然のことです。
では、実際に自分が比較してしまう相手は本当に幸せなのでしょうか？
相手は意外とそんなわたしのことを羨ましがっているかもしれません。
実際は違うとしても、そんな風に思い込んでみると「なんて自分は幸せなんだろう」と錯覚することができるのです。
自分も誰かに比較されている！
自分自身も ”誰か” にとっては比較の対象で、羨ましいと思われているかもしれません。
では、自分のどんなところが他人にとって羨ましいと思うかどうか考えてみましょう♪
例えば、夫婦仲がすごくいいこと・旦那さんが家事に協力的なところ・パートでのんびり生活できるところ・仕事のストレスがないところ・自分の時間がたくさんあること、など。
こんなこと・・・と思っても ”誰か” にとってはすごく羨ましいことかもしれません。
正社員で子育てをしている人を見ると、充実していてお金もあっていいなと思ってしまいがちですが実際は仕事でも家庭でもストレスばかりで夫婦仲が悪かったりすることもあります。
子どもがたくさんいて幸せそうに見える家庭でも旦那さんが浮気していたり、なんて話も実際によく聞いたことがありました。
僻み（ひがみ）は自分のメンタルにもよくない！
他人を羨ましく思って僻みを言っていませんか？「わたしと違って子どもがすぐできていいよね」とか「苦労してなくていいよね」とか。
それでは ”不妊様”と呼ばれてしまいます。
また、僻みを言うとき自然と自分自身のことまで傷つけているかもしれません。
わたしもよく「自然妊娠の人は産休も育休も取れていいな～」と言っていましたが、逆を返せば「自分は不妊治療のために仕事を辞めなきゃいけなくなって産休も育休も取れなくてかわいそう」と自分を卑下する発言のように感じました。
そして「なんで自分だけこんな思いをしなくちゃいけないんだ！」と腹が立つこともありました。
僻みという感情は自然と自分自身のメンタルを傷つけているのかもしれない」と気づき、他人を羨む気持ちよりも自分のことをどう他人が羨むかを考えるようになったのです！
自分の生き方に自信を持とう！！
他人と比較して落ち込むことは本当に時間の無駄だと気づきました。
他人と自分の生き方なんて一緒のはずがないですし、世間一般的に何歳で子どもを産まなきゃいけないなんてルールもありません。
周りに置いて行かれている気がする・・・と思ってしまっても本当にあなたは周りの人と同じ生き方をしたいのでしょうか？比較相手の人生を歩みたいのでしょうか？
ただ子どもが欲しいだけ。ただ幸せに生きたいだけ。自分の持っていないものを持っている人が羨ましいだけ。手に入るかどうかは別として、いま必死に追い求めているのであればそれで十分ではないでしょうか。
自分が正しいと思う道を周りの人たちのことなんか目に入れず、自分は幸せになれると自信を持ってただがむしゃらにでも進んでいけば、結果がどうであれ他人と比較して落ち込むことなんてなく自分なりの幸せを手に入れることができます。
「自分がこの世で１番幸せ」という素敵な思い込みで毎日楽しく生きよう♪
思い込みは人をプラスにもマイナスにもコントロールできます。
よく言霊（ことだま）とも言いますが、たとえば「自分がこの世で１番幸せ」と朝起きたときに毎日呟いてみてください。実際にそんなことないのが分かっていても不思議と本当にそんな気がしてきてしまうのです。
「自分は治療も仕事もよく頑張ってて偉いな～」と自分を褒めてみたり「子どもは欲しいけど２人でも十分幸せだな～」と本心とは違っても現状に満足するような発言をしたり、誰かに言ってほしい言葉や自分を認める言葉を自分自身にかけてあげることで毎日なんだか幸せな気持ちで毎日を過ごせるようになりました。
事実でなくても、こうなりたい！という願望でも構いません。素敵な思い込みで毎日楽しく生きてみませんか？
コメント